骑士与马
创始人
2025-04-15 18:38:58
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骑士与马
沉静的骑士能安抚难驯的马，个性稳定的马也能安抚焦躁的骑士，而我们常说的身心合一就是骑士与马都配合的天衣无缝，一种默契十足，人生的修行就是骑士与马的关系。
马代表我们的身体，骑士就是我们的心。人的学习之路也是如此，刚开始马不了解人，人也不了解马，可能会有一些小摩擦，还可能会有一些误解，人心一烦躁，马也是有感觉的，可能就无法很好的合作。在重庆，夏天通常是非常炎热的，所以大家经常会说一句“心静自然凉”，只有心真的静下来，身体平静下来，达到身心合一的感觉了，自然就不会烦躁干热了，因为内心已经清凉下来了，感受一旦发生变化，念头也就变了。
举个例子，就像有的人认为苦瓜不好吃，味道太苦了，但是如果有权威认证说苦瓜清热美容养颜，那可能很多不吃苦瓜的人就会主动去吃苦瓜，而且还会渐渐觉得这道菜还不错，你接受的时候，那种身体的状态和大脑里想的念头是有关系的。
再举个例子，大师有次脚因为鞋子里有颗小石子的原因，把脚摁破皮了，于是他就不喜欢石子，看到石子会绕过。可是当有一天一位医学专家告诉他，脚踩石子走路能刺激身体很多穴位，能促使人的身体变得更健康，他听了就专门找到铺着石头的小路，赤脚走在上面。走的这个过程中，他的内心是愉悦的，因为他知道这样对自己的身体有好处，那么内心一开心，身体也是自然放松的状态，也不觉得踩上去会疼了，反而觉得很舒服。
上面两个例子都是骑士驯服马的，那我们想要用骑士来调服马怎么办呢？身体的协调也很重要，这个在瑜伽的很多体式里也有讲过，之前也讲过导入效应，就像要开心先学会微笑是一个道理，我们常说教育孩子要多锻炼身体，先学会让他身体上吃得了苦，那么精神上就更容易坚持。古人早就说过，健全的精神寓于健康的身体嘛！
不带评判的观察就是一种安定内心的方式，做冥想、或者瑜伽的一些体式都能从身体上让心也跟着静下来，先驯服马，就给驯服骑士打下了好的基础，所以明天开始好好连起来吧！
沉静的骑士能安抚难驯的马，个性稳定的马也能安抚焦躁的骑士，而我们常说的身心合一就是骑士与马都配合的天衣无缝，一种默契十足，人生的修行就是骑士与马的关系。
马代表我们的身体，骑士就是我们的心。人的学习之路也是如此，刚开始马不了解人，人也不了解马，可能会有一些小摩擦，还可能会有一些误解，人心一烦躁，马也是有感觉的，可能就无法很好的合作。在重庆，夏天通常是非常炎热的，所以大家经常会说一句“心静自然凉”，只有心真的静下来，身体平静下来，达到身心合一的感觉了，自然就不会烦躁干热了，因为内心已经清凉下来了，感受一旦发生变化，念头也就变了。
举个例子，就像有的人认为苦瓜不好吃，味道太苦了，但是如果有权威认证说苦瓜清热美容养颜，那可能很多不吃苦瓜的人就会主动去吃苦瓜，而且还会渐渐觉得这道菜还不错，你接受的时候，那种身体的状态和大脑里想的念头是有关系的。
再举个例子，大师有次脚因为鞋子里有颗小石子的原因，把脚摁破皮了，于是他就不喜欢石子，看到石子会绕过。可是当有一天一位医学专家告诉他，脚踩石子走路能刺激身体很多穴位，能促使人的身体变得更健康，他听了就专门找到铺着石头的小路，赤脚走在上面。走的这个过程中，他的内心是愉悦的，因为他知道这样对自己的身体有好处，那么内心一开心，身体也是自然放松的状态，也不觉得踩上去会疼了，反而觉得很舒服。
上面两个例子都是骑士驯服马的，那我们想要用骑士来调服马怎么办呢？身体的协调也很重要，这个在瑜伽的很多体式里也有讲过，之前也讲过导入效应，就像要开心先学会微笑是一个道理，我们常说教育孩子要多锻炼身体，先学会让他身体上吃得了苦，那么精神上就更容易坚持。古人早就说过，健全的精神寓于健康的身体嘛！
不带评判的观察就是一种安定内心的方式，做冥想、或者瑜伽的一些体式都能从身体上让心也跟着静下来，先驯服马，就给驯服骑士打下了好的基础，所以明天开始好好连起来吧！
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