如何保护孩子的视力？眼科专家教你这些实用技巧！
创始人
2025-09-21 10:04:29
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在当今数字化的时代，孩子们的视力问题愈发引人关注。你是否也在担心孩子的眼睛健康？近期，胶莱街道胶莱中心卫生院特邀同济大学附属东方医院的眼科专家刘巧玲主任，为胶莱中心小学的100余名学生开展了一场生动有趣的儿童青少年近视防控知识讲座。
讲座中，刘主任通过精心制作的PPT课件，以图文并茂的方式为孩子们讲解了眼睛的构造和功能，以及视力受损可能带来的危害。她从眼睛的基础知识入手，逐步深入到近视的成因、预防措施和日常保护方法，帮助孩子们更好地理解眼睛的重要性。
对于许多孩子来说，近视的发生并不是偶然。刘主任特别强调，小学阶段（6-12周岁）是近视防控的“黄金期”。她指出，视力正常但存在近视高危因素的学生，应当进行早期预防和重点干预。这意味着家长和老师的关注尤为重要。
刘主任提出，预防近视主要可以从三个方面入手：培养健康的用眼行为、建设良好的视觉健康环境以及增加日间户外活动。她特别介绍了“20-20-20”法则，即孩子们在连续近距离用眼20分钟后，应远眺20英尺（约6米）外的景物至少20秒，以有效缓解视疲劳。
讲座结束后，医务人员还向学生们传授了日常护眼的小技巧，包括如何正确识别视力表、规范进行眼保健操，以及培养良好的用眼习惯。专家建议孩子们保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”的原则，即胸前与桌子间隔一拳、眼睛与书本距离一尺、握笔手指与笔尖一寸远，并在良好的照明环境下用眼。
近年来，胶莱中心卫生院持续加强近视防控教育的宣传，多次组织健康讲座进校园活动。下一步，胶莱中心卫生院将继续推进“健康进校园”行动，通过与学校和家庭的紧密协作，形成合力，帮助儿童青少年养成良好的用眼习惯，守护他们清晰的“视”界。保护孩子的眼睛，从现在开始，您准备好了吗？
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