自行车运动很考验腿部力量，应该怎么针对性训练呢？
创始人
2025-07-07 05:03:00
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自行车运动很考验腿部力量，应该怎么针对性训练呢？
一定要加强训练，应该掌握动作要领，还有就是要协调腿部的力量，也应该调整好频率，最重要的还是要了解比赛规则，也应该坚持，也应该调整好自己的呼吸。
可以针对腿部进行具体的训练，也可以增强腿部的力量，可以对腿部进行专业的训练，这样就可以提升腿部力量。
应该让自己的腿部发力，在训练的时候就应该去做一个蹬车的运动，还可以在平时生活中做一些高抬腿。
自行车运动很考验腿部力量，应该怎么针对性训练呢？ 3个回答

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