怎么能控制自己的情绪呢？觉得自己是一个大悲大喜的人，明明知道这样子很不好，可是还是无法自控，求解！
创始人
2025-07-15 07:16:01
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怎么能控制自己的情绪呢？觉得自己是一个大悲大喜的人，明明知道这样子很不好，可是还是无法自控，求解！希望哪位爱心人士，提出一点建议，谢谢！要实用点哦！
要向前看齐，要相信自己，阳光总在风雨后
你要向乐观的人学习，尽量和自己学相信自己可以控制。
深呼吸,静心......闭眼.
多看些心理学的书，比如卡耐基的人性的弱点等，另外就是你要学者多站在别人的角度想想，多听些舒缓的音乐可以调解情绪。
要向前看齐，要相信自己，阳光总在风雨后
你要向乐观的人学习，尽量和自己学相信自己可以控制。
深呼吸,静心......闭眼.
多看些心理学的书，比如卡耐基的人性的弱点等，另外就是你要学者多站在别人的角度想想，多听些舒缓的音乐可以调解情绪。
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