脑子里总是自己和自己对话,会不停地安慰我。但是现在已经控制不住了
创始人
2025-07-05 12:37:20
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脑子里总是自己和自己对话,会不停地安慰我。但是现在已经控制不住了脑子里总是自己和自己对话,会不停地安慰我。但是现在已经控制不住了,有时候我只会在脑子里自我对话,不知道自己要做什么,也不知道周围发生了什么,更不愿意和人说话。
不自信,情绪不稳定,才会这样,需要调整情绪。心情不好,心神压抑,失望,悲观,导致自信程度降低,容易产生消极自卑情绪。身心疲惫,这样会影响自己做事,所以要经常保持平常心。提高自信,增强生活信心。应该给自己减压,散散心,唱唱,听听音乐,想想以前的开心事,多走走转转。注意休息。祝你快乐。
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