本人平时在办公室工作实在缺乏运动，想在下班之余做做运动。要廉价！要比较能克制懒惰！_资讯

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2025-06-28 19:34:30

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本人平时在办公室工作实在缺乏运动，想在下班之余做做运动。要廉价！要比较能克制懒惰！我很懒的要是跑步 …… 我估计我只会在我非常有兴致时才去一次

那我给你来个不花钱的。
每天快走一小时，别停，节制饮食，实在受不了就少食多餐，坚持一段时间，绝对管用
想运动哪里都可以运动啊，回家的路上就可以甩甩胳膊动动腿，回家爬楼梯，一趟不够多爬几趟。也可以借助家里的家具进行各种运动，具体上网查查就有了

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