【第六期】儿童青少年ADHD训练营，正式开营了！
前言
针对ADHD多动症的儿童青少年训练营【第六期】，于10月13日晚上8点正式开营。来自全国各地的几十组ADHD家庭的家长和孩子们，在涛哥的直播间学习了《开营第一课》。
我们工作室创始人涛哥——本硕心理学，在2019年确诊的成人ADHD，现已进行了四年的多动症专业科普和干预。
儿童青少年正念训练营是专门为ADHD家庭量身定制的一套在线课程，采用亲子共修的授课模式，着力于改善孩子ADHD症状和构建良好的A娃养育环境。
同为A娃的父母——这仿佛是一个无形的纽带将大家汇聚在此。
面对A娃的拖延、情绪的不稳定、学业的落后，生活的无序……家长们感受到了巨大的压力和焦虑，以及对孩子的未来堪忧。
涛哥在《开营第一课》上特别提到，对于家长们特别关心的A娃学业问题，这只是ADHD症状对孩子影响的一个方面。
“治标要治本”——改善ADHD注意力缺陷多动障碍，学习生活问题迎刃而解。
正念减负 让学习更轻松
经研究证明，长期的正念练习可以改善大脑认知功能以及重塑大脑前额叶的结构和功能。
【ADHD互动联盟】随机对照临床实验中的统计数据显示：
为期三个月的正念训练营对注意力缺陷的改善有效率是66%，对多动冲动缺陷的改善有效率为86%，对多动症的核心症状改善平均有效率达到76%以上。
（训练前后，在注意力不集中得分、多动冲动得分和多动指数得分上显著降低，说明训练营在ADHD症状方面有巨大的改善作用，见图1和图2。）
可见，通过训练营的学习训练，能够有效的改善A娃的注意力缺陷问题，帮助孩子更好地做到专注，从而提高课堂的听课效率，缩短做作业的时间，让A娃对自己的学习生活更有掌控感，提升自信。
2023年以来，ADHD互动联盟已开办5期儿童青少年ADHD训练营，为200多组的ADHD家庭了提供正念服务，得到了广大家长的一致肯定。
我们采用全程线上授课的模式，平均每天25分钟，上课时间均安排在孩子们放学以后。
训练营期间，专业的儿童教练会带孩子进行60节积极的正念训练，从正念基础开始，循序渐进培养技巧，确保适当练习强度。
这样的练习不但不会增加A娃的学习负担，相反每天做了正念练习，孩子可以更平静、更快的入睡，第二天上课会有更充沛的精力。
家长脚手架 帮助A娃勇攀高峰
儿童青少年ADHD训练营，采用亲子双修模式，我们为A娃家长开设了810分钟，共9节的专属于A娃家庭的养育课程。
帮助A娃家长建立对ADHD的正确认知，以正确的接纳ADHD孩子。同时，我们将教会你如何做A娃成长的脚手架，给到科学有效的实操方法，引导孩子用正念解决问题。
同时，在儿童青少年ADHD训练营，A娃家长能结识更多的志同道合的家长们，共享A娃养育经验和资源，共同成长。
训练营家长反馈视频分享
更多家长分享视频，欢迎到视频号观看
本次开营课，我们有请到了【第五期】儿童青少年ADHD训练营的家长，为大家做分享。
“经过3个月的学习和练习，我发现孩子能更好地专注，情绪变得稳定，能够自己独立完成作业了；我更能理解他和接纳他，知道用什么方法能真的帮助到孩子。”
早干预 早改善 科学养A娃
很高兴，大家选择了【ADHD互动联盟】。对于ADHD的儿童群体而言，进行正念练习越早越好，因为人与人之间的竞争，本质是大脑结构和功能之间的竞争。
我们相信，能来到儿童青少年ADHD训练营的家长，都是对孩子极度负责的家长，是一群真正在为孩子找出路的家长。
三个月的训练仅仅是一个简短的开始，后面还有很长的一段路要走。只有长期耐心保持正念训练以及其他有效的治疗方法，孩子才会有螺旋式的进步。
ADHD多动症并不是A娃不可逾越的鸿沟。止动计划相信“瑕不掩瑜”，在我们共同的努力下，A娃的聪明才干能够得以发挥，ADHD家庭养育也会越来越轻松。
涛哥有话说
训练营不是A娃的终点
恰恰相反，它将是新的起点
涛哥还有有四点跟各位家长分享：
1.正确看待干预效果。不同的家长反馈孩子的进步不一样，家长们比较集中的反馈是孩子情绪控制能力变强、睡眠问题得到改善、亲子关系变好。
正念认知训练营对多动症的改善有效率达到76%以上，并不意味着76%的孩子就“治愈”了，不意味着训练营结束后孩子的进步能够保持，更不直接意味孩子的社会功能就好转了。
排除测验误差，我们需要知道正念训练是针对注意力和执行功能等底层能力的训练，底层能力的提升到行为和社会功能层面的好转，是一个长周期的过程。
我作为一个成人ADHD，ADHD带给我的影响，我是花了长达两年的时间持续、系统的应对ADHD问题，最后症状才被基本控制。
我们需要看到这个本质，长期耐心保持正念训练，孩子才会有螺旋式的进步。
2.对孩子的问题要有系统化认知。我们也需要知道注意力和执行功能是影响学习，生活，工作人际交往的因素之一，并不是决定性因素。
就拿学习来讲，学习成绩要想好，一定的智力基础，注意力和执行功能等底层能力，学习习惯，学习策略、学习动机，家庭作业的辅导、老师、同学可能都会对成绩有影响。
不能说注意力和执行功能提升了，孩子学习成绩就一定能够提升，有可能孩子他这个学习习惯，学习策略、学习动机有问题。所以不能够保证通过正念训练就一定能够提高学习成绩，让孩子生活、工作的能力越来越好。
因此，每一期都会有家长反馈孩子学习变好了、社会交往变好，但是有些家长却发现孩子没有变好。
3.正念不是万能的。最后，还有一点需要提醒，养育A娃是一个庞大的工程，正念训练从训练大脑前额叶出发，提升注意力和执行功能，但是正念不是万能的。
合适的药物治疗、益生菌以及深海鱼油omega3等膳食补充剂、脚手架支持、家长参加培训课程等方法都非常重要，各种有效的方法一起使用才会有有最大的效果，而不是一个“疗法”解决所有问题，请各位家长对正念训练的效果有合理的期待和认知。