喝牛奶的最佳时间是？
创始人
2025-04-06 11:36:49
0次
喝牛奶的最佳时间是？
不可空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留时间短，会影响牛奶的消化吸收。喝牛奶前，最好先吃点东西或边吃食物边饮用，以利于营养成分的吸收；每天少量多饮牛奶比一次大量饮用的效果要好，这样人体对钙的吸收率要高。牛奶与许多物质不能同时饮用。避免与茶水同饮,乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
喝牛奶的最佳时间是？ 1个回答

上一篇：肯定的词语是什么

下一篇：美妙天堂的春。夏。秋。冬大赛各在哪集?

相关内容

热门资讯

木兰诗作者 木兰诗作者宋代郭茂倩编的《乐府诗集》木兰诗选自宋代郭茂倩编的《乐府诗集》
勇猛无双是成语吗 勇猛无双是成语吗 不是。勇猛无双不是成语，是四字词语。意为没有什么可害怕的，形容什么也不怕。成语...
哥手阿宝的成功之路谁知道 成名... 哥手阿宝的成功之路谁知道 成名以前是什么样个人资料　　原名：张少淳　　出生地： 山西大同　　身高： ...
ABB式的拟声词有哪些？ ABB式的拟声词有哪些？1、呼噜噜 [ hū lū lū ]，形容打鼾或吸食流质食物等发出的声音。　...
湘西突降暴雨，凤凰古城局部被淹... 湘西突降暴雨，凤凰古城局部被淹，当地的情况如何？当地情况非常不好，暴雨的突袭导致了很多财产损失当地前...
申通快递发来的信息底下会有一个... 申通快递发来的信息底下会有一个红包拆吗，是不是电信诈骗？诈骗倒是不至于，但一般是个坑。。。贪小便宜吃...
大家能进来谈谈装修房子那点事儿... 大家能进来谈谈装修房子那点事儿么一些业主因为没有装修经验，在装修前没做好基础的打算，导致在入住后才发...
无锡梅园今天放假吗？ 无锡梅园今天放假吗？现在已经有些开了，但是不多要到25号开始才到开放期，3月1号基本就全部盛开了今天...
如果你的生命只剩下最后一年你会... 如果你的生命只剩下最后一年你会做什么？吃喝玩乐，生活本来就很不易了，每天睡得狗晚，起得比鸡早，辛辛苦...
文思枯竭是什么意思？ 文思枯竭是什么意思？没有好的思路
鼠年流行语(一句话那种) 鼠年流行语(一句话那种)不规定成语,谐音也可以首句：很黄很暴力很黄很暴力 是什么?我不卖豆腐豆腐豆腐...
有《剑网1：归来》的内测玩家吗... 有《剑网1：归来》的内测玩家吗？游戏玩起来感觉咋样个人玩起来还是感觉不错的，毕竟是《剑侠情缘网络版》...
古罗马帝国、罗马帝国、神圣罗马... 古罗马帝国、罗马帝国、神圣罗马帝国的联系~重点是联系...古罗马和罗马帝国是有关系的，神圣罗马帝国是...
恭请高手回答:白虹贯日`太白犯... 恭请高手回答:白虹贯日`太白犯岁星是怎么样的天文现象?恭请高手回答:白虹贯日`太白犯岁星是怎么样的天...
与(声音)有关的成语大全 与(声音)有关的成语大全 震天动地 震动了天地。形容声音或声势极大。 震耳欲聋 形容声音很大，耳朵...
一个男人把女人当成精神寄托是什... 一个男人把女人当成精神寄托是什么意思？一个男人把女人当成精神寄托，也就是一种柏拉图式的幻想似爱情，是...
那个成语的意思是动作,语言随着... 那个成语的意思是动作,语言随着别人.东施效颦 现用“东施效颦”这个成语比喻不恰当的模...
先天下之忧而忧后天下之乐而乐是... 先天下之忧而忧后天下之乐而乐是哪种情感先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，是属于一种杞人忧天的感情
小姑娘背着一筐蘑菇的看图写话 小姑娘背着一筐蘑菇的看图写话从前在一个山坡上有个小蘑菇房子，里面住着采蘑菇的小姑娘。她叫蘑菇女孩。她...
文曲星是谁? 文曲星是谁?文曲星，星宿名之一，为北斗第四星。文曲星主文运，武曲星主滚行武运，二者相互对应。在中国古...