喝咖啡,不加糖也不加奶,能减肥吗?
创始人
2024-12-28 20:36:18
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喝咖啡,不加糖也不加奶,能减肥吗?
早上空腹喝黑咖啡再加上适量的运动（半小时以上）就会减肥，但胃部不适的人建议不要尝试。
这些刺激性酸性食物最好少吃，想减肥用我的办法，包你满意
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）
早上空腹喝黑咖啡再加上适量的运动（半小时以上）就会减肥，但胃部不适的人建议不要尝试。
这些刺激性酸性食物最好少吃，想减肥用我的办法，包你满意
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）
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