什么叫气运丹田啊？
创始人
2024-11-16 04:09:35
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什么叫气运丹田啊？
首先要练出气来，否则是空谈。
其次要知道丹田位置。有人说在脐下一寸三分处，有人说在三寸处。其实一开始没有必要定那么精确，知道大概位置即可。
有了气感，才谈得上运气，这是关键。
就是用丹田呼吸嘛
也叫腹式呼吸法
我们平常吸气时的位置都很浅，气息到了肺部就不再向下走了，你可以试一下，深吸一口气，看你的肺部和肩膀是不是会向上提起。
丹田吸气，是要将气息深深的扎入丹田那个位置，你可以双手用力叉腰，深吸一口气，越深越好，如果这时你的肺部和肩膀没有提起，而是肚子被气息撑起来了（你会觉得有一股力量，将你的双手顶开）这就完成了所谓的丹田式呼吸
不知道你懂没懂，这个问题不太好讲明白，要靠心领神会，刚开始你可以躺在床上练，比较容易一些，一般有慧根的人两三天就能练会
唱歌唱戏都是要气运丹田的，我学过声乐，我的方法肯定没错
其实这个只是一个玄妙的解释罢了，包括太极的内家拳都有一个丹田发力，其实就是类似于人体的一个中心，以它发力，以整个人体的力量去击打。
什么叫气运丹田啊？ 3个回答

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