怎么保持一直的心情平静呢？
创始人
2025-07-20 04:54:46
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怎么保持一直的心情平静呢？感觉自己不够冷静，遇事总是烦躁
要保持一直的心情平静。那是不可能的。心情总有起伏，就是在起伏较大的时候，尽快地回到平衡。怎么样来做到这一点呢？首先就是心要平，其次是道要正。这两点有了，那就问心无愧。纵有那大风大浪过来，我自有那大海大洋的包容。即便是半夜鬼敲门，照样我胆不战心不惊。
我认为可以从日常来慢慢培养。在空闲的时候可以坐在阳光下看看心爱的书，听听喜欢的音乐，做事情不慌不忙，井然有序。在工作生活中要放平心态。戒骄戒躁。
从心理学的角度来说呢，影响心情的因素分内部因素和外部因素，所以要想自己保持平静的心情，你得从内心深处保持一种豁达，理智的状态，同时也不能被外界环境完全的影响。遇事在内心告诉自己冷静1~2秒钟，这时候你再去面对，就会理智、冷静很多，心情自也会慢慢平静哈。
怎么保持一直的心情平静呢？ 3个回答

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