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面对不爱喝水的孩子，要如何做？

创始人

2025-07-20 04:49:33

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面对不爱喝水的孩子，要如何做？

很多父亲和母亲都会遇到这样的问题。孩子们不喜欢水，闭上小嘴，一口水也不肯喝。如果是饮料，那就是简单地不停地喝。长大后，一些孩子上学，经常放学后背满一杯水回家，一整天都不喝水。孩子不喜欢水而生气，孩子便秘，甚至生病等问题。很多妈妈和爸爸也尝试了各种方法来让孩子们喜欢喝水，但大体上效果甚微。

我们都知道水分是身体的重要组成部分，对身体的生理活动和健康非常重要。水占人体成分中比重最大，一般成年人身体70%的成分由水组成，儿童体内的水占80%。人的生活离不开水。我们每个人都应该非常重视给身体补充水分。这需要我们适当多吃水果和蔬菜，饭前喝几口汤或水，饭后也喝一些水。要定期定量喝水，渴了不要喝。去旅行或活动时也别忘了带水。这样才能随时补充体内水分。

水是生命之源，人类血液中有许多有毒有害物质，去除这些负面物质的方法是通过饮用水稀释排除。这对孩子们很重要。孩子们本来就喜欢吃零食之类的东西，这些东西都含有很多添加剂，可以通过喝水的方式加速有害物质的排放。另外，孩子每天都蹦蹦跳跳，运动量也很大，要及时补充水分。很多孩子不喜欢喝水。

我们自己小时候也一样，总是觉得水没什么可喝的。但是长大后自己成为家长后，才意识到父母经常挂在嘴边的那句“多喝水”并不仅仅是挂在嘴边的问候语。孩子们不喜欢喝水是大多数父母共有的问题。一般来说，孩子们不喝水可能是因为经常喝各种饮料，喜欢喝饮料、碳酸饮料、果汁等，当然味道比水好，味道也好得多，所以孩子们整天喝这种饮料。

孩子不爱喝水,妈妈也不需要过度焦虑,因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。家长应该做好榜样,在孩子面前
我面对不许喝水的孩子的时候呢，你就应该随时提醒她，到点了该喝水，跟他讲喝水的好处。以及不喝水会生病的坏处，孩子只要听到不会生病，就会赶快改变。
孩子们不喜欢饮用水，父母不应该强迫他们避免让孩子反抗。为了让孩子们逐渐养成喝水的习惯，可以先少喝水。如果孩子们不想喝白水，可以向水中加入少量奶粉或富含维生素的新鲜果汁。主要是培养孩子喝水的习惯，多喝水，避免火气过大。
孩子的任何行为都是受大人的影响的，孩子最重要的行为都是和大人学的，所以首先大人应该做出爱喝水的表现，孩子才有可能跟着学，这是一个很重要的方法。对于不爱喝水的孩子可以采用一些小的技巧，比如通过一个适当的奖惩措施，喝了水以后奖励一个东西让他比较高兴，这种奖惩的手段也可以改善他不爱喝水的习惯。

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