高三压力大怎么办
创始人
2025-07-14 09:10:05
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高三压力大怎么办高三干刚过去半个月 我也刚刚适应 但最近入秋 困 加上以前东西落下得多 所以整的特别难受 心慌 胸闷 恶心 甚至吐了 我不是那种考哪去哪的人 高二的时候就有自己目标 但是离自己的成绩还很遥远 并且梦想越来越强烈 另外太追求完美 每节课都寻思要全会 本来暗示过自己 高三不能全都会 但不会题心里难受 有时一道数学题就要扣一天 我想知道怎样能有效减压 他们说多运动 听音乐有用吗另外我习惯喝茶 不论晚上熬夜 白天学校也有茶杯喝 不知道这与心慌有关系吗求大家帮帮我
高三有时会让人感到身心俱疲，这个很正常，但是不要太强迫自己，这样你的效率和心情都会降低，适得其反。要放平心态，你要明白，高三是一个过程，许多东西不可以一蹴而就。
有目标很好，在高三会比较不会迷茫，但是如你所说，你的梦想太遥远，你需要结合自己的实际情况和能力，重新定位，这不是退而求其次，而是对自己负责。
完美这样的事情是不存在的，更何况学无止境，在高三，你觉得自己什么都不会，这很正常，包括到临考是也觉得如此，没有复习到位的高三。
在课上，要跟紧老师的复习节奏，课下要根据自己的实际情况制定弹性度较强的计划，要保持好的心态，你费尽心力一天出一道数学题，隔一周你恐怕又不会，数学要注意基础和类型题总结。
舍得舍得，向来有舍有得。
减压的方式主要是要调整心态，才会有轻松的学习环境。
其次，你会心慌，吐，那要加强锻炼，这样不会没有学习的本钱。
听舒缓的音乐可以缓解压力。
贫血的人喝茶好像不太好，不过这个我不业。
每个人的减压方式都不同，要结合情况来选择。
个人经验来说，高三期间心态也会转变多次，尤其是对个人期望，希望你能调整心态，快乐度过高三生活。加油。
【高三毕业党飘过】
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