如何减肥才能让自己自律并坚持？
创始人
2025-04-05 02:09:18
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如何减肥才能让自己自律并坚持？
每晚少吃一点点，然后胃就会缩小一点点，每天散步，我觉得散步还是特别美好的一件事，能有好多的想法
我觉得减肥想要坚持就要有一个明确的可实行目标，然后管住自己的嘴，经常出去锻炼，要有意志。
一定要克制自己的食欲。也要控制自己吃东西。饮食均衡。不要暴饮暴食。要一直想着自己瘦下来就能穿好多好看的衣服，就会有很多人喜欢自己。
要想减肥就要自己制定一个计划，每天给自己定闹钟，并且按时完成，这样养成习惯以后就好了。
每晚少吃一点点，然后胃就会缩小一点点，每天散步，我觉得散步还是特别美好的一件事，能有好多的想法
我觉得减肥想要坚持就要有一个明确的可实行目标，然后管住自己的嘴，经常出去锻炼，要有意志。
一定要克制自己的食欲。也要控制自己吃东西。饮食均衡。不要暴饮暴食。要一直想着自己瘦下来就能穿好多好看的衣服，就会有很多人喜欢自己。
要想减肥就要自己制定一个计划，每天给自己定闹钟，并且按时完成，这样养成习惯以后就好了。
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