《韩国时报》：千禧一代衰老速度超过父辈
韩国《韩国时报》12月12日文章，原题：代际健康悖论：千禧一代的衰老速度正超过婴儿潮一代一个令人担忧的趋势是：出生于1981年至1996年之间的千禧一代尽管健身意识越来越强，但健康状况比上一代人恶化得更快。这种令人困惑的现象最初在美国被发现，如今韩国、中国香港和新加坡等主要亚洲地区也都出现类似趋势。美国医疗保险公司蓝十字与蓝盾协会2020年的研究显示，千禧一代面临身心健康加速恶化的问题，与老一代相比，他们出现高血压、高胆固醇、抑郁症和焦虑症等疾病的年龄更早。韩国首尔峨山医院老年内科医生郑熙元也指出，与他们的父辈相比，韩国的年轻人可能将成为第一代经历加速衰老过程的人。他解释了导致这一现象的许多因素，比如食用大量无处不在的加工食品、缺乏体育活动、精神压力、工作与生活失衡以及经济拮据。
许多研究将肥胖与加速衰老联系起来，部分原因是肥胖会导致DNA损伤。韩国疾病管理厅的一项研究表明，2021年，韩国30多岁和40多岁的男性中，超过一半的人被归类为肥胖。女性的肥胖率没有男性高，但在2022年，19%的30多岁女性和19.7%的40多岁女性被认为是“瘦胖子”，这意味着她们的体脂比例相对较高，肌肉质量较低。研究表明，这种肌肉减少症和体脂增加的结合会增加认知障碍的风险，而认知障碍是衰老的另一个加速器。
香港中文大学老龄化问题学者欧阳东伟也观察到类似的趋势。他表示，越来越多年轻人的生理年龄或细胞年龄比实际年龄要老。由于久坐不动的生活方式，肥胖和糖尿病等与年龄相关的疾病比以前发病更早。他说，“过去，我们不得不走路和做很多体育活动。但上世纪70年代经济快速增长之后，人们锻炼的时间减少了，把很大一部分休闲时间花在社交媒体上，而不是体育锻炼上。”
2022年，医疗保险公司保柏对香港500名25-40岁的年轻人进行了调查。调查显示，尽管年轻人知道应该把健康放在首位，但他们并没有诉诸行动。超过60%的人认为自己有健康意识，但只有不到一半(48%)对自己的整体身体状况感到满意，超过一半(53%)没有足够的时间来保持健康的生活方式，近一半(48%)认为压力让他们变得更不健康，他们通常会患上与办公室有关的疾病，比如肩颈痛、眼睛过度疲劳和头痛。
在新加坡，年轻人加速老龄化也是一个令人关注的话题。新加坡国立大学医学院副教授拉什玛指出当今年轻一代加速衰老的长期社会经济影响：“如果慢性病的患病率上升，生产力也会下降。”新加坡政府正在努力提高公众对健康老龄化的认识，并鼓励人们积极参与社会活动，比如为市民配备更完善的步行道和自行车道，降低饮料中的含糖量，以帮助新加坡人做出更健康的选择。(作者KwakYeon-soo，任重译)