研究显示独处或助缓解压力
光明网
2023-12-06 18:20:55
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新华社北京12月6日电 独处是否意味着孤独？英国雷丁大学牵头的一项研究显示，一定程度的独处或能助人缓解现代生活的压力，让人感到更加自由。
11月13日，人们行走在英国伦敦圣詹姆斯公园内。新华社发
据英国《每日邮报》5日报道，研究人员招募178名志愿者，让他们在三周里每天记录独处时间。这里定义的独处，是不与他人面对面接触或通过社交媒体、电子邮件等数字方式与他人交流。志愿者还需回答三个问题：所感受到的压力有多大、“做自己”的自由度有多大以及对身边发生事件的掌控感有多强。
研究人员发现，志愿者若是自愿独处，那么一天中独处的时间越长，对以上三个问题的正面感受就越强烈；如果是被迫独处，还是会感到不适。
7月7日，一名女子在英国伦敦圣詹姆斯公园沐浴阳光。新华社发
研究牵头人、雷丁大学教授妮塔·温斯坦说，独处可以让人放松，因为可以自己做主。
“没有老板要求你完成工作，也不用费尽心力去说讨人喜欢的话。”她说，“当然，与其他人在一起是非常有意义的……（但）一定程度的独处可能有助于平衡人们花在社交上的时间，并提高幸福感。”
相关研究报告发表于英国《科学报告》杂志。研究人员在报告中写道，人们通常认为的“经常独处的人很孤独”这一看法并不准确。（荆晶）
来源：新华社
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